Echo Nature n'est pas qu'un magasin, c'est aussi un lieu propice au temps pour soi, pour l'esprit et pour le corps.
Nous disposons de deux salles dédiées avant tout aux arts du bien-être.
Différents types de cours vous sont proposés dans la Salle du Nid d'Aigle et dans celle du Sourire Intérieur.
L'accès à la salle du Sourire Intérieur se fait via l'escalier en métal à l'arrière du magasin. Celui pour la salle du Nid d'Aigle se fait en passant par le magasin.
Retrouvez ci-dessous toutes les informations pour le planning des activités 2022 - 2023 :
Tous les cours ont lieu dans la belle salle du Sourire Intérieur. Biocoop Echo Nature, 34 Avenue de Roderie, 43000 Aiguilhe.
Reprise des cours le lundi 19 septembre 2022.
Présentation publique pour les débutants, le mardi 13 septembre à 19h00. GRATUIT
• Tai Chi Chuan (Tous niveaux)
L'art du mouvement, animé par la puissance interne Chi, dans une danse méditative où s'expriment souplesse et détente profonde.
Mercredi 18h30-20h00 Salle du Sourire Intérieur avec Didier Boyer et Annick Julien
Mercredi 20h00-20h30 Salle du Sourire intérieur avec Didier Boyer pour ceux qui souhaitent apprendre l'épée du Tai Chi avec des séquences sur l'esprit du Tai Chi et des séquences de forme.
Nous nous réservons le droit d'annuler un ou plusieurs cours si les effectifs sont insuffisants.
Pratique de santé millénaire à l'origine de l'acupuncture, basée sur la mobilisation de l'énergie interne, la respiration centrée et la tranquillité de l'esprit.
Lundi 09h30-10h30 avec Didier Boyer
Lundi 18h30-19h30 avec Jean-Pierre Archer
Mardi 18h30-20h00 avec Jean-Pierre Archer
Jeudi 17h00-18h00 avec Jean-Pierre Archer
Vendredi 10h00-11h00 avec Manuela Hesse
S'asseoir, fermer les yeux, sourire : goûter la saveur du moment présent et le calme intérieur.
Lundi 19h30-20h30 avec Manuela Hesse. Ce cours associe méditation, voyage en esprit et somatic expériencing.
Mardi 12h30-13h30 avec Didier Boyer. Ce cours associe méditation et pratiques internes taoïstes
Mardi 19h30-20h15 avec Jean-Pierre Archer.
Vendredi 11h00-12h00 avec Manuela Hesse. Ce cours associe méditation et autohypnose
Enseignants : Didier Boyer, Manuela Hesse et Jean-Pierre Archer, école de Maître CHU King Hung, style Yang originel.
Didier Boyer : 06.09.69.41.02 - 06.09.89.51.12 acorpspresent@hotmail.fr
• Stages forme de Tai Chi
Ces stages sont animés par Manuela Hesse
Apprentissage et consolidation des formes 1, 2 et 3 :
10h00-12h00 : forme 1
14h00-16h00 : forme 2
16h00-18h00 : forme 3
Dates : Dimanche 30 Octobre, Samedi 28 Janvier, Dimanche 7 Mai.
Ouvert à tous, et compris dans l'adhésion.
• Les temps d'approfondissement :
Les cours de Tai Chi, Chi Quong et Méditation auront lieu un samedi par mois, de 14h00 à 18h30.
Nous vous rappelons que ce temps d’approfondissement est inclus dans la cotisation annuelle, et donc gratuit.
- samedi 16/10/21 - samedi 13/11/21 - samedi 11/12/21
- samedi 15/01/22 - samedi 12/02/22 - samedi 12/03/22
- samedi 30/04/22 - samedi 21/05/22 - samedi 18/06/22
14h00 à 15h15 Chi Gong (de sagesse, du corps de Jade, du bouddha interne...)
15h15 à 18h00 Taiji Principes : conduction et expression de l'énergie
18h00 à 18h30 Assise et méditation
Bien que destiné aux élèves Avancés, cet espace est ouvert à tous ceux qui veulent approfondir leur pratique en s'engageant dans un cursus de formation progressive.
Il est possible pour les débutants de ne venir qu’au cours de Chi Gong, et pour les élèves Tai Chi non confirmés de participer à tous les cours.
Pour toute information complémentaire, Didier Boyer au 0609694102 ou par mail :didierboyer9@orange.fr
• Atelier mensuel : Méditation et éveil des sens subtils
« Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l’urgence, ballotés par nos états d’âme. Eveiller nos sens ordinaires mais aussi subtils par la méditation et nous pouvons espérer remplacer l’agitation par le calme. Regarder, sentir, toucher voir, goûter le monde dans un état méditatif, non pour se l’approprier, mais pour l’accueillir et nous rendre disponibles à ce qui est. »
Un jeudi par mois, de 19h30 à 21h00 le 6 octobre, 10 novembre, 8 décembre, 5 janvier, 2 février, 2 mars, 6 avril, 4 mai et 1er juin.
Animés animés par Florence Pays
• Atelier trimestriel : Méditation et éveil des sens subtils
« Dans ces ateliers, nous explorerons nos facultés de perception subtile. Par la méditation, par des exercices issus de la Somatic Expériencing (technique de soin des stress profonds ou post-traumatiques), par le voyage en esprit (visualisation et hypnose), nous apprendrons à écouter notre système nerveux et à rétablir l’équilibre corps-esprit ; à nous prendre en main pour retrouver notre autonomie et notre joie de vivre. »
Vendredi 25 novembre 2022, Samedi 4 mars 2023, Samedi 13 mai 2023 de 14h00 à 18h00
Ateliers animés par Manuela Hesse
• Rituel de la hutte à sudation
La hutte à
sudation est une cérémonie de purification qui nous a été transmise par
le peuple Lakota plus connu sous le nom de sioux. Cette pratique a aussi
existé chez les celtes et chez beaucoup d'autres peuples sur tous les
continents. Cette céremonie "de renaissance" nous aide à nous
reconnecter à la Terre et au Soleil ainsi qu'aux 4 éléments et au monde
invisible. Elle nous permet de nous libérer de tout ce qui obstrue la
connexion avec la Vie. Cette purification se fait sur 4 corps :
physique, émotionnel, mental et spirituel. C'est une célébration de la
vie en toute simplicité, au coeur de la matrice qu'est la Terre-Mère. Le
principe est de rentrer des pierres chaudes au centre de la hutte
construite en saule, couverte de couvertures. Les personnes sont assises
en cercle dans la hutte et le maître de cérémonie verse de l'eau sur
les pierres chaudes pour dégager de la vapeur et de la chaleur, Il y a
quatre temps correspondant aux 4 éléments : terre, eau, feu, air. La cérémonie se clôturera par un partage d'une soupe vers 17h30.
Le rendez-vous est fixé à Goudet à 10h :
Samedi 1e octobre 2022
samedi 1e avril 2023
samedi 10 juin 2023
Venir avec une tenue souple et une serviette.
Contact : Jean-Pierre Archer 06 67 74 89 33
► Danse profonde
Un chemin de recherche et de développement personnel. Première heure axée sur la structure et le ressenti du corps. Deuxième heure basée sur l’exploration du mouvement dans toutes ses dimensions et sur la création de sa propre danse.
Mercredi de 17h30-20h00, à la salle du Nid d'aigle
Françoise Amiguet : 04.71.00.78.55 aarppec@yahoo.fr
► DHAGPO KTT Le Puy en Velay
Le Dhagpo Le Puy en Velay (KTT) accueille toutes les personnes qui souhaitent puiser à la source de la tradition authentique du Bouddhisme Tibétain, et se donner les moyens d'une transformation intérieure.
La vie du Dhagpo Le Puy en Velay (KTT) est rythmée par des séances de méditation et des pratiques régulières. Des lamas qualifiés sont invités plusieurs fois par an pour présenter l'enseignement délivré par le Bouddha. Lors de leur venue, ils proposent des initiations de méditation le samedi de 10h à 11h à Echo Nature.
Mardi de 17H00 à 19H00 Méditation du calme mental, Salle du Nid d'Aigle
KTT: 04.71.08.58.19 / 06 08 56 73 92 http://dhagpolepuyenvelay.blogspot.fr
► Cheminement intérieur et méditation
Une expérience qui permet de mieux connaître le fonctionnement de notre esprit et d'entrevoir sa nature.
Lundi : 18h15-19h15 à la salle du Nid d'Aigle si vous avez déjà pratiqué
Pratique de Pleine Présence aux différents états de l'esprit.
Jeudi : 18h15-19h15 à la salle du Sourire Intérieur
Nouveau ! Pour les participants uniquement : possibilité d'une séance en ligne le mardi de 18h15 à 18h50
Pratique de méditation basée sur l’attention au corps physique et énergétique, aux états émotionnels, et aux mouvements de l’esprit. Séance suivie d’un échange sur le vécu de la pratique et sur notre démarche intérieure.
Possibilité de participer à l'une ou à l'autre des séances, ou les trois, en fonction de votre sensibilité et de votre compréhension.
« Cheminement intérieur et méditation »: 06 51 66 47 17 ou chris-bod@orange.fr
► Yoga Créatif des Enfants
Eloise Chamrion, professeur de yoga et yoga des enfants
Dans un cours de yoga pour enfant, nous prenons le temps
d'un cercle de parole pour échanger sur leurs émotions, nous
pratiquons les postures de manière ludique, nous prenons le temps de
relaxation et de méditation imagée.
Essayer d'amener la conscience du corps, des émotions, créer un moment sacré coupé de leurs occupations quotidiennes.
Les mercredis : Yoga enfants salle du Sourire Intérieur
14h30-15h30
Le premier cours d'essai est gratuit
Contact : 06 01 28 71 35 eloise.santipyara@gmail.com
► Cellule Chorégraphique
Pièce de groupe et écritures personnelles, sans prérequis
Mardi de 9h30 à 11h30 + un samedi par mois
Contact : 06 01 28 71 35 eloise.santipyara@gmail.com
► Ateliers de danse
Danse Libératrice, danse contemporaine
Vendredi de 19h00 à 21h00 Dès le 16 Septembre 2022
Contact : 06 01 28 71 35 eloise.santipyara@gmail.com
► Yoga tout public (2022-2023)
Le yoga, par un travail du corps et de la respiration, le tout dans
un équilibre subtil entre douceur et fermeté, vous amène à un temps de
détente, de relaxation guidée, de méditation.
Le cours de yoga est une rupture avec le quotidien, un moment privilégié pour se ressourcer.
Les cours auront lieu les samedis en semaines impaires (sauf le 25 mars) de 9h30 à 11h30 (1h30 de yoga et 30 minutes de relaxation guidée et méditation) salle du Sourire Intérieur
• 17 Septembre
• 1-15 et 29 Octobre
• 26 Novembre
• 10 Décembre
• 7 et 21 Janvier
• 4 et 18 Février
• 4 et 25 Mars
• 1 et 29 Avril
• 13 et 27 Mai
• 10 et 24 Juin
Enseignante : Carole Bourdenet, diplômée de l'Ecole Française de Yoga de Paris et pratiquante de yoga depuis plus de 20 ans.
Renseignements 06 62 13 34 65 ctb4302@gmail.com
► Feldenkrais Ouverture de Conscience par le Mouvement (2022-2023)
"Une leçon guidée de mouvement selon le processus Feldenkrais dans un
premier temps ; et dans un second temps, une initiation au toucher
Feldenkrais pour compléter l'expérience de la première partie.
Mon intention : créer un contexte d'apprentissage favorable à
l'autonomie; donner à vivre une expérience kinesthésique et somatique
qui suscite l'émerveillement et fasse re-trouver en soi le sentiment
d'Unité."
Hélène
Les vendredis 17h00 - 18h30 Salle du Sourire Intérieur
Séance découverte Vendredi 9 Septembre 2022 OFFERTE sur inscription.
Renseignements et inscriptions: 06 66 04 57 69 www.helene-millardet.fr contact@helene-millardet.fr
► Pilates
La méthode Pilates est une série de mouvements de précision effectuée sur une respiration profonde et contrôlée. L'objectif est de renforcer en douceur les muscles profonds posturaux tout en protégeant le reste du corps.
Jeudi de 11h30 à 12h30 et de 12h30 à 13h30 Salle du Sourire Intérieur
Groupes de 8 à 10 personnes. Matériel fournis (ballons, rouleau, élastiques)
Début des cours le Jeudi 22 Septembre 2022, cours d'essai gratuit.
30 cours pendant la période scolaire de Septembre à début Juin.
Enseignante : Valentine Argoud
Contact : 06 65 77 15 11 valentine.argoud@gmail.com
► Green Yoga et Yoga prénatal
• Green Yoga : Mêlant Hatha et Vinyasa, Pauline vous propose une approche de yoga holistique et intégratif, alliant à merveille méditation, énergétique, pranayama (respiration) et asanas (pratique posturale). Elle à coeur de rendre cette pratique accessible à tous, chacun à son rythme, en respectant son corps et son esprit. Bienveillance écoute de soi, équilibre énergétique sont les maîtres mots de ces rencontres.
Vendredi de 7h00 à 8h00 pour un morning Flow Yoga, Salle du Sourire Intérieur
Vendredi de 12h15 à 13h15 pour un Green Yoga, Salle du Sourire Intérieur
"Pratiquez et le reste viendra" Sri K Pattabhi Jois
• Yoga prénatal : Formée à la méthode DILGA, Pauline a à coeur d'accompagner les futures mamans dans ces mois de grossesse si précieux.
Au programme: ECOUTE, PARTAGE, BIENVEILLANCE, autour d'une pratique douce et adaptée à votre état de grossesse, et durant laquelle il lui tiendra à coeur de vous chouchouter ! Vos rencontres vous permettront de vous reconnecter à votre corps, de pouvoir ressentir votre puissance mais aussi votre douceur.
La séance collective dure 1h15 et nécessite la remise d'un certificat médical de votre médecin/sage femme ou gynécologue.
Vendredi en semaine Impair de 14h00 à 15h15 Salle du Sourire Intérieur
Début des cours Vendredi 30 Septembre, puis tous les 15 jours.
Enseignante : Pauline Roche, Diplômée par la fédération française de Green Yoga, et formée au Yoga Prénatal par la Méthode DILGA.
Renseignements et inscriptions au 06 83 78 41 97 ou par mail : cqfd.prcontact@gmail.com
► Danse prénatale
Prenez soin de vous durant votre grossesse ! Venez danser tout en douceur, partager un moment de plaisir et de détente. Les mouvements sont adaptés à la grossesse. Pendant ces séances, vous pourrez :
• Nouer un lien plus intime avec votre bébé
• Soulager certains maux de grossesse (mal de dos, tiraillements ligamentaires...)
• Rester en forme : Travailler la respiration, stimuler la circulation sanguine, trouver la bonne posture...
• Echanger avec d'autres futures mamans
• Vous détendre et vous amuser
Ces ateliers vont renforcer votre confiance en vous, en votre corps et en votre bébé. Aucune pratique de la danse n'est requise, prévoir une tenue souple et confortable.
Les mardis 4 Octobre, 18 Octobre, 8 Novembre, 29 Novembre et 13 Décembre, de 14h15 à 15h45. Salle du Sourire Intérieur.
Les ateliers durent environ 1h00 et sont suivis d'un temps d'échange entre futures mamans.
Contact : Anne-Karine Castellino, professeure de danse DE, Doula, Art-thérapeute DU 06 84 74 29 34 akcastellino@gmail.com
►Corps et voix
Un temps d'exploration, de détente et de transformation. Respiration, mouvement, relaxation sonore, Chant intuitif et vibratoire, Yoga de la voix.
Lundi de 12h30 à 13h30 Salle du Sourire Intérieur.
Contact Audrey Anafatra 06 63 69 78 90 audreyanafatsa@gmail.com
► Relaxation sonore
Un temps suspendu et méditatif, un voyage aux sons d'instruments vibratoires et de la voix, pour une détente profonde.
Les vendredis 23 septembre, 21 Octobre, 25 Novembre de 18h30 à 20h00 Salle du Sourire Intérieur.
Contact Audrey Anafatra 06 63 69 78 90 audreyanafatsa@gmail.com
► La petite voix du dedans, atelier de chant du cœur
Pratique vocale holistique dans le respect des rythmes physiologiques, s'adressant aux débutants comme aux confirmés.
Plongez dans un univers vibratoire vocal et instrumental (bols tibétains, gong, tambour...) support à la libération spontanée et organique de votre voix... reconnexion à soi et à l'instant présent...invitation à la détente profonde...dialogue avec de nouveaux espaces intérieurs.... confidentialité et bienveillance... accueil et apaisement des émotions... exploration vocale et chants du monde.
Atelier bis-mensuel semaines pairs, à partir du 19 Novembre 2022 de 14h00 à 16h00 Salle du Sourire Intérieur.
Contact et informations : Karen Prévost 06 88 60 33 44 prevost.karen@orange.fr
►Yoga Vie.a corps
Passer du corps pensé, imaginaire à un corps senti, réel. Pratique douce et profonde.
Exploration au travers de mouvements, poses et postures, respirations conscientes. Identification des mécanismes de réactivité qui font crispations, tensions, opposition à la détente.
Le mardi matin de 6h30 à 7h40 du 5 septembre au 20 juin 2023
Accessible à toute personne qui s'allonge et se relève seule
Prévoir un bon tapis 80x200cm, un coussin ferme (si le corps est limité par le mouvement), des vétements amples, couples, confortables, châle/couverture.
Ponctualité (10 min avant le début du cours), discrétion et régularité sont demandés.
Contact et renseignements : Patricia Veyrel 06 37 21 18 90
► Atelier WUTAO
Le WUTAO est un art corporel contemporain global et unique, crée en France en 2000, insufflé par la prise de conscience du mouvement ondulatoire spontané de la colonne vertébrale (mouvement respiratoire primaire en ostéopathie). Nous le pratiquerons debout ou assis. (existe au sol). A travers une écoute sensible de toute la corporalité, nous viendrons restaurer cette ondulation vertébrale, libérer notre souffle, et défroisser nos fascias (enveloppes tissulaires de l'organisme). Pratiquer le WUTAO c'est onduler, inspirer, expirer, se déployer intégralement. Peu à peu... le mouvement devient danse. Le geste devient sentiment. L'âme du corps s'éveille.
"J'ai toujours été touchée par l'intelligence de la matière, du vivant, de la biologie, du miracle de l(embryogénèse (l'art de la nature à concevoir un corps), et lorsque j'ai rencontré Wutao, mon âme-corps s'est souvenu profondément ému. J'ai la joie de transmettre aujourd'hui cet art". Judith
Samedi 1e octobre2022 de 14h30 à 17h00
Samedi 5 novembre 2022 de 14h30 à 17h00
Samedi 3 décembre 2022 de 14h30 à 17h00
Intervenante : Judith Basset Ostéo-énergéticienne, institutrice WUTAO 06 63 63 96 76
► Atelier danse autour du féminin et autour de la naissance
Meyriam Cornaly 06 82 67 48 01 infosfees@gmail.com
