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Biocoop Echo Nature

Les arts du bien-être

LES ACTIVITÉS SONT SUSPENDUES DURANT TOUTE LA DURÉE DU CONFINEMENT


Echo Nature n'est pas qu'un magasin, c'est aussi un lieu propice au temps pour soi, pour l'esprit et pour le corps.

Nous disposons de deux salles dédiées avant tout aux arts du bien-être.

Différents types de cours vous sont proposés dans la Salle du Nid d'Aigle et dans celle du Sourire Intérieur.

L'accès à la salle du sourire intérieur se fait via l'escalier en métal à l'arrière du magasin. Celui pour la salle du nid d'aigle se fait en passant par le magasin.


Retrouvez ci-dessous toutes les informations pour le planning des activités 2020 - 2021:


► Association à corps présent

Tous les cours ont lieu dans dans la belle salle du sourire intérieur. Biocoop Echo Nature, 34 Avenue de Roderie, 43000 Aiguilhe.

Reprise des cours le lundi 21 septembre 2020.

Présentation publique pour les débutants, le mardi 15 septembre à 19h00

 

• Tai Chi Chuan

L'art du mouvement, animé par la puissance interne Chi, dans une danse méditative où s'expriment souplesse et détente profonde.

Lundi 19h15-20h15 à la Salle du Sourire Intérieur (Biocoop) Pour les débutants.

Autres horaires disponibles pour les avancés, se renseigner auprès de l'enseignant pour plus de détails.

• Chi Qong

Pratique de santé millénaire à l'origine de l'acupuncture, basée sur la mobilisation de l'énergie interne, la respiration centrée et la tranquillité de l'esprit.

Lundi 09h30-10h30

Lundi 18h15-19h15

Mardi 18h30-19h30

Jeudi 17h00-18h00 

Vendredi 10h00-11h00


Méditation taoïste

S'asseoir, fermer les yeux, sourire : goûter  la saveur du moment présent et le calme intérieur.

Mardi 12h30-13h30

Mardi 19h30-20h15 

Vendredi 11h00-12h00

* Ce cours associe médiation et auto hypnose


Enseignants : Didier Boyer, Manuela Hesse et Jean-Pierre Archer, école de Maître CHU King Hung, style Yang originel.

 

Didier Boyer : 06.09.69.41.02 - 06.09.89.51.12    acorpspresent@hotmail.fr


► Méthode Feldenkrais

Les cours proposent une exploration de soi à travers le mouvement. Un moment de recherche qui questionne notre organisation physique ainsi que nos habitudes au sens plus large et la possibilité de choix qui s'offre à nous. Un moment pour prendre conscience de son corps, de libérer des tensions et retrouver le plaisir de bouger.

Ces cours s'adressent à un large public, sans limitation d'âge. Il s'agit avant tout d'une méthode d'apprentissage dont les principes peuvent être transposés en fonction de l'intérêt de chacun.

Vous avez la possibilité de vous inscrire aux ateliers hebdomadaires à la séance, au trimestre ou à l'année.

Jeudi de 10h00-11h00 à la Salle du sourire intérieur

Virginie Courtial : 07 81 05 41 58 ou www.virginie-feldenkrais.fr


► Danse profonde

Un chemin de recherche et de développement personnel. Première heure axée sur la structure et le ressenti du corps. Deuxième heure basée sur l’exploration du mouvement dans toutes ses dimensions et sur la création de sa propre danse.

Mercredi de 17h30-20h00, à la salle du Nid d'aigle

Françoise Amiguet : 04.71.00.78.55   aarppec@yahoo.fr


► DHAGPO KTT Le Puy en Velay

 Le Dhagpo Le Puy en Velay (KTT) accueille toutes les personnes qui souhaitent puiser à la source de la tradition authentique du Bouddhisme Tibétain, et se donner les moyens d'une transformation intérieure.

La vie du Dhagpo Le Puy en Velay (KTT) est rythmée par des séances de méditation et des pratiques régulières. Des lamas qualifiés sont invités plusieurs fois par an pour présenter l'enseignement délivré par le Bouddha. Lors de leur venue, ils proposent des initiations de méditation le samedi de 10h à 11h à Echo Nature.

 Mardi de 17H00 à 19H00 Méditation du calme mental, à la Salle du Nid d'Aigle

KTT: 04.71.08.58.19 / 06 08 56 73 92 http://dhagpolepuyenvelay.blogspot.fr


► Cheminement intérieur et méditation

Un lieu, un moment, pour découvrir la méditation, l'approfondir, la partager.

Une expérience qui permet de mieux connaître le fonctionnement de notre esprit et d'entrevoir sa nature.

 

Lundi : 18h00-19h00 à la salle du nid d'aigle

Pratique de Pleine Présence aux différents états de l'esprit.

Jeudi : 18h15-19h15 à la salle du sourire intérieur

Pratique de méditation basée sur l’attention au corps physique et énergétique, aux états émotionnels, et aux mouvements de l'esprits.  Séance suivie d’un échange sur le vécu de la pratique et sur notre démarche intérieure.

Possibilité de participer à l'une ou à l'autre des séances, ou les trois, en fonction de votre sensibilité et de votre compréhension.

Vendredi : 12h30 - 13h30 à la Salle du sourire intérieur


« Cheminement intérieur et méditation »: 06 51 66 47 17 ou chris-bod@orange.fr


► Yoga Méditation en Velay

Ces cours suivent la tradition indienne du Hatha-Yoga. Les séances comprennent relaxation, assouplissement, tonification et respiration.  

Jeudi 12h30-14h00 à la salle du Sourire intérieur.

Seunam : 04.71.01.00.73 / 06.88.88.35.33      

ffroger43@aol.com



► Hatha Yoga

Début des cours la semaine du 14 septembre

Eloise Chamrion, professeur de yoga et yoga des enfants

" Nous pratiquerons du Hatha yoga ainsi que du Hatha flow, le Hatha yoga étant le yoga traditionnel, travaillant sur la respiration, l'ouverture du corps, le tout allié à la relaxation et méditation.  Le Hatha flow garde les bases du Hatha traditionnel, en amenant plus de mouvement, plus d'enchaînement de postures, toujours dans le contrôle et la douceur.

Dans un cours de yoga pour enfant, nous prenons le temps d'un cercle de parole pour échanger sur leurs émotions,  nous pratiquons les postures de manière ludique, nous prenons le temps de relaxation et de méditation imagée.  Essayer d'amener la conscience du corps, des émotions, créer un moment sacré coupé de leurs occupations quotidiennes.

Je suis professeur de yoga depuis 2 ans, formée par Delphine Girardi (Hatha Yoga traditionnel). En formant des petits groupes de yogis, nous progresserons ensemble sur cette voie, vers une conscience, un éveil du corps et des énergies ".

Les mercredis : Yoga enfants salle du sourire intérieur

14h-15h : 4-6 ans

15h30-16h30 : 7-9 ans

17h-18h : 10-12 ans

Les vendredis : Yoga adulte salle du sourire intérieur

18h-19h : Hatha Flow

19h30-20h30 : Hatha Yoga

Le premier cours d'essai est gratuit


► Relaxation dynamique

A son retour d'Orient, Alphonso Caycedo (le fondateur de la sophrologie) crée la Relaxation Dynamique inspirée des techniques orientales qu'il adapte à la culture occidentale. La relaxation dynamique propose des exercices alliant respiration, relâchement musculaire, visualisation et mouvements revitalisants.

Accessible à tous, elle comprend des phases statiques et d'autres en mouvement et nous invite peu à peu à renouer du lien avec notre corps et la représentation que l'on en fait.

La pratique des relaxations dynamiques renforce notre présence à l'espace et à la perception de notre corps. La conscience s'éprouve alors dans une experience ancrée ici et maintenant.

Les mercredis de 12h20 à 13h20 (sauf vacances scolaires)

Début des ateliers le mercredi 23 septembre

Animé par Florence Pays (sophrologue) dans la salle du sourire intérieur

renseignements et inscriptions : 06 86 52 15 57


► Kriya Prana Yoga

Étymologiquement, le mot yoga signifie union, il porte en lui la possibilité de sortir de nos limitations pour une vue plus large.

LeKriya Prana Yoga propose d'agir sur le corps, le souffle (l’énergie) et la conscience. Ce n'est donc pas une gymnastique, mais une possibilité pour unifier le corps et l'esprit.

L'objectif est de redevenir le maitre de sa propre maison en pratiquant le pranayama (union au souffle), l'asana (union au corps) et la médiation (union de l'esprit).

Nous placerons au centre de toutes pratiques l'attention et la concentration, clefs essentielles pour nous permettre d'établir en nous une paix durable. Se sentir vivant et en interdépendance avec le monde sensible sont des essentiels à cultiver dans un environnement qui devient de plus en plus dispersé, agité et violent.


Les lundis de 12h20 à 13h20 (sauf vacances scolaires)

Début des cours le lundi 21 septembre

Premier cours découverte gratuit

Animés par Jean-Pierre Archer et Florence Pays (Association l'Arbre d'Orée) dans la salle du sourire intérieur

renseignements et inscriptions : 06 86 52 15 57 ou 06 67 74 89 33



►Dispositif sanitaire à respecter

Pour pratiquer en toute sécurité, nous reprenons à la lettre les dispositions gouvernementales générales liées à la pratique sportive en salle :

•  Port du masque à l’arrivée, dans les couloirs et au départ de la salle

• Une fois installé dans la salle, possibilité d’enlever le masque pour la pratique

• Respect des distanciations sociales (1 mètre tout autour de soi)

• S’inscrire systématiquement à chaque cours sur une feuille de présence mise à disposition. Pour cela, penser à vous munir d’un stylo. Nous fournirons le gel hydroalcoolique.